科学家再次驳斥血型饮食

科学家再次驳斥血型饮食

要点:血型饮食建议一个人的血型应该决定他的饮食选择。这种饮食法一旦广为流传,就被多次证明是错误的。一项关于纯素饮食的新研究也揭穿了血型饮食理论。血……

预防Covid-19:健康饮食和补充剂

预防Covid-19:健康饮食和补充剂

谢天谢地,我们现在有疫苗了,但还需要一些时间。同时,我们可以增强我们的免疫力,这是负责抗击病毒。重点:最近的研究:益生菌、-3脂肪酸、维生素D和……

可可黄烷醇可以提高思维敏捷度

可可黄烷醇可以提高思维敏捷度

最近的一项研究表明,富含黄烷醇的可可饮料可以通过增加大脑氧合来帮助你提高认知能力。要点:黄烷醇自然存在于一些水果、蔬菜和可可中。现在我们知道除了血管…

美国流行电影中的食品和饮料

美国流行电影中的食品和饮料

最近的一项研究着眼于电影行业如何影响我们的饮食,以及美国人的饮食习惯在过去几十年里如何影响电影摄影师。斯坦福大学的研究人员研究了1994年至2018年上映的250部票房最高的好莱坞电影……

素食者应该检查他们的碘含量

素食者应该检查他们的碘含量

要点:纯素食者很容易缺乏两种必需营养素:维生素B12和碘。纯素食者往往没有意识到他们的碘含量低。可以通过服用补充剂来预防。德国研究人员最近的一项研究……

绿色空间改善我们的心理健康

绿色空间改善我们的心理健康

一项新研究称,经常在附近的公园散步或花更多的时间在花园里可以提供急需的压力释放。森林、公园和花园等绿色空间被证明是许多人心理健康的源泉。

为了更好的睡眠,睡前读一本书

为了更好的睡眠,睡前读一本书

入睡困难会让人沮丧。新的证据表明,解决办法可能是睡前读一本好书。根据来自爱尔兰的一项为期一周的研究,在去……之前先阅读一本书,而不是浏览社交网络。

流行病如何改变我们的饮食习惯

流行病如何改变我们的饮食习惯

我们的生活几乎没有任何方面没有受到COVID-19大流行和随后的封锁的影响。我们的饮食习惯也不例外。幸运的是,我们在吃什么、在哪吃、怎么吃等方面的许多改变都对……

年龄越大,我们需要喝的水就越多

年龄越大,我们需要喝的水就越多

渥太华大学(University of Ottawa)最近的一项研究表明,适当的水合作用对整体健康至关重要,尤其是对老年人在体育活动中调节体温而言。要点:老年人需要多喝水来补偿……