科学家再次驳斥血型饮食法

科学家再次驳斥血型饮食法

重点:

  • 血型饮食建议一个人的血型应该决定他们的饮食选择。
  • 这种饮食习惯曾经广为流传,但却多次被证明是错误的。
  • 一项关于素食饮食的新研究也揭穿了血型饮食理论。

血型饮食是实现理想体重和改善整体健康的理论;人们应该根据自己的血型来选择食物。1996年,自然疗法医师彼得•达莫(Peter D’adamo)在其著作中首次提出了这一观点。

阿达莫的主要观点是,血型决定了一个人消化某些食物的能力,所以根据血型调整你吃的食物可以促进消化,帮助减肥,预防疾病。

尽管血型节食法已经在无数的研究中被证明是错误的,人们还是继续问他们的医生是否应该尝试一下。最近的研究再次揭穿了这种饮食方式。

在为期4个月的研究中,尼尔·巴纳德(Neal Barnard)博士着重提出了两种血型饮食建议:

  • O型血的人应该多吃肉。
  • A型血的人应该遵循植物性饮食。

分析没有显示O型血和非O型血参与者以及A型血和非A型血参与者之间的健康结果有任何显著差异。

“我们的研究表明,所有血型的人都能从以水果、蔬菜、豆类和全谷物为基础的纯素饮食中同等受益,特别关注超重成年人的减肥和心脏代谢健康,”巴纳德对他的发现评论道。

来源:

一项新研究揭穿了血型饮食

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